一級睡眠術！2穴位，讓大腦想睡就睡，「這時間」睏落眠，身體分泌最多「生長激素」，使皮膚細胞再生，長高快，工作集中力強、做事有勁，讓你各方面都高效能！｜胡乃文開講DR.HU_53

睡眠超重要，失眠解決方法 | 只用兩個動作立即入眠Подробнее

睡不好嗎?！睡前「聞1物」好睡又好醒！小孩電力強晚上都不睡，媽媽煮1碗百合湯，共創安眠的夜晚，吃飽後肚子脹脹的，「菊麥茶」助消化又潤肺，胡醫師分享讀書如何記住不忘的秘訣 | 胡乃文開講Dr.HU_37Подробнее

睡前按2穴，安神好入睡！腳底抹它，一覺到天亮，2甜湯趕走焦慮淺眠。7種食物，不再歹睏。菊花加1物，不再睡睡醒醒。手心搓腳心，搞定夜尿淺眠｜ 胡乃文開講Dr.HU_198Подробнее

睡覺問題沒你想的那麼簡單！#入睡困難 #淺睡 #整天想睡Подробнее

改善失眠不吃安眠藥就靠這幾招！#失眠#安眠藥#睡不著#睡眠#邱正宏#shorts｜60歲邱正宏醫師跟你說【邱正宏談健康】【健康養生】Подробнее

入睡困難，失眠多夢，睡前搓手指100下，入睡快速，整夜睡得香【武醫張鵬養生】Подробнее