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每天锻炼五分钟，健康又好玩 #手指操大作用 #居家锻炼 #小动作大作用Подробнее

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点按眉心，左右各做20个 #手指操大作用 #小动作大作用 #居家锻炼Подробнее

每天坚持做这五搓，中老年练起来 #手指操大作用 #居家锻炼 #小动作大作用Подробнее

肩颈锻炼，每天五分钟 #小动作大作用 #居家锻炼 #手指操大作用Подробнее

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简单手指操，每天5分钟，胜过跑步俩小时 #手指操 #手指锻炼 #小动作大作用Подробнее

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