12. Как поддерживать прорубь в морозы. Школа закаливания 7.12.22. Проект Н. Серой

8. Правила безопасности на проруби. Школа закаливания 29.11.22. Авторский проект Натальи СеройПодробнее

13. О клубе МОРЖИ СТОЛИЦЫ 3.12.22 Школа закаливания. Проект Натальи СеройПодробнее

17. Снежные заносы в проруби. Как плыть? Школа закаливания 14.12.22. Проект Натальи СеройПодробнее

35. Крещениские купания. ПРАВИЛА погружения в прорубь.Школа закаливания. Проект Н.СеройПодробнее

18. Учимся слушать ответ своего тела на холодную воду. 15-16.12.22 Школа закаливанияПодробнее

25. Демонтаж проруби. Гости из Питера и Геленджика. Школа закаливания 3.01.23Подробнее

15. Как выбрать свою тренировочную дистанцию. Школа закаливания 10-11.12.22. Проект Натальи СеройПодробнее

19. Что нужно моржу? Конечно,- прорубь. У нас она 25 м на 4 м. Школа закаливания. Моржи столицыПодробнее

20. Заплывы в сильный снегопад. Школа закаливания Н. Серой 18.12.22. Поет Ирина ГлуховаПодробнее

Основы закаливания. Экипировка. Что одеть на прорубь? 17.11.22Подробнее

38. Нужна ли разминка перед зимним плаванием?Школа закаливания 28.01.23Подробнее

29. Трескучие морозы и моржи столицы. Школа закаливания. Проект Н. СеройПодробнее

Что такое ЗАКАЛИВАНИЕ? Виды закаливания. 19.11.22Подробнее

28. Как купаться в сильные морозы? Мы в эфире ТВ Россия 1. Закаливание детей.6.01.23.Проект Н. СеройПодробнее

27. Первое погружение в прорубь. Закаливание детей. Школа закаливания 5.01.23. Проект Натальи Серой.Подробнее

43.Марафон в проруби. Серая Наталья 500 м. Как согреться. Клип Таити А.П. Школа закаливания 26.02.23Подробнее

Как Доцент заставил новобранца нырнуть в прорубь?❄️ #закаливание #моржевание #джентльменыудачиПодробнее

Научно про... зачем нужно закаливаниеПодробнее

КРЕЩЕНИЕ live из проруби🔞 как проходит, кому подходит? #крещение #закаливание #зожПодробнее