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古法手部锻炼,千万不要小瞧这个动作 #手指操 #居家锻炼 #中老年锻炼Подробнее

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大拇指上的开关,很少有人知道 #手指操 #居家锻炼 #中老年锻炼Подробнее

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饭后30下,到老不求人 #手指操 #居家锻炼 #中老年锻炼Подробнее

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手指操作用大 #适合所有人 #居家锻炼 #贵在坚持 #手部穴位按摩Подробнее

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点按眉心,左右各做20个 #手指操大作用 #小动作大作用 #居家锻炼Подробнее

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#手指操作用大 #睡前三抓#手指操的保健作用 #坚持锻炼给自己一个好身体 #中医养生Подробнее

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睡前掐掐,每天3- 5分钟 #手指操 #居家锻炼 #中老年锻炼Подробнее

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经常揉一揉这个位置,每天坚持五分钟 #手指操大作用 #小动作大作用 #居家锻炼Подробнее

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