Жим гири 32 кг на 35 раз сидя - Ламонов Владимир. Жим гири 32 кг на 35 раз

Жим стоя 140 кг на 6 разПодробнее

Жим гири 32 кг на 33 раза сидя на полуПодробнее

Жим гири 33 кг на 37 раз сидя на полу - Ламонов ВладимирПодробнее

Французский жим гири 33 кг на 25 раз за 2 минуты - Ламонов ВладимирПодробнее

Подьем перед собой гири 33 кг на 35 раз - Ламонов Владимир (скорость 2x)Подробнее

Гиря 32 кг на бицепс/плечелучевую/брахиалис - Ламонов ВладимирПодробнее

Французский жим с гирей 32 кг на 23 раза - Ламонов Владимир. Трицепс и ТрицепсыПодробнее

Предплечье с гирей 32 кг на 11 раз - Ламонов Владимир. Предплечия. ГиряПодробнее

Жим гири 32 кг на 35 раз сидя - Ламонов Владимир. Плечи. ТрицепсПодробнее

Молот Тора с гирей 32 кг на 60 раз - Ламонов Владимир. Кистевая тягаПодробнее

Молот Тора с гирей 32 кг на 50 раз - Ламонов Владимир. Кистевая тягаПодробнее

Кистевая тяга гиря 32 кг на 40 раз - Ламонов Владимир. Молот Тора на предплечьеПодробнее

Кистевая тяга гиря 32 кг на 30 раз - Ламонов Владимир. Молот ТораПодробнее

Подьем гири 32 кг перед собой на 20 раз - Ламонов ВладимирПодробнее

Тяга к подбородку гири 57 кг на 21 раз - Ламонов ВладимирПодробнее

Подьем перед собой на плечи гири 32 кг на 18 - Ламонов ВладимирПодробнее

Жим гири 32 кг на 36 раз сидя - Ламонов ВладимирПодробнее

Молот Тора 32 кг на 20 раз - Ламонов Владимир. Кистевая тяга с гирейПодробнее

Подьем гири перед собой на плечи 32 кг на 15 - Ламонов ВладимирПодробнее

Тяга к подбородку гири 57 кг на 20 раз - Ламонов ВладимирПодробнее