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经常揉一揉这个位置，每天坚持五分钟 #手指操大作用 #小动作大作用 #居家锻炼Подробнее

看看你一口气能做多少个 #养生操 #居家锻炼Подробнее

还阳握，每天50个 #小动作大作用 #手指操作用大 #健康养生好方法Подробнее

点按眉心，左右各做20个 #手指操大作用 #小动作大作用 #居家锻炼Подробнее

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黄金五搓，中老年练起来 #小动作大作用 #手指操大作用 #居家锻炼Подробнее

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踮脚抓手，每天坚持到老不求人#小动作大作用 #居家锻炼 #中老年锻炼 #中老年养生锻炼动作Подробнее

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每天做一做这个动作，疏肝理气，清肺散结 #养生 #居家锻炼 #小动作大作用Подробнее

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一个动作，一觉睡到大天亮 小动作大作用 #养生 #手指锻炼Подробнее

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十指连心，常做手指操，小动作大妙用，坚持锻炼好处多多。Подробнее

睡前三抓，到老不求人 #手指操大作用 #小动作大作用 #居家锻炼Подробнее

一个动作12条线路全开 #居家锻炼 #养生 #小动作大作用Подробнее

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